Danh mục: Nhận biết dấu hiệu cơ thể khi bị quá nóng

Danh mục này giúp người đọc hiểu rõ các dấu hiệu sớm của tình trạng quá nóng khi tập thể dục như mệt mỏi, chóng mặt, khát nước hoặc đổ mồ hôi quá nhiều. Việc nhận biết sớm các triệu chứng giúp phòng tránh những rủi ro không mong muốn khi hoạt động dưới thời tiết nắng nóng. Nội dung còn cung cấp thông tin về cách lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi đúng lúc và điều chỉnh cường độ vận động phù hợp với thể trạng.