Danh mục: Giữ cơ thể mát mẻ và bổ sung nước đúng cách

Danh mục này tập trung vào việc hướng dẫn người đọc duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định trong quá trình tập luyện. Nội dung chia sẻ mẹo chọn trang phục thoáng mát, thời điểm uống nước hợp lý và các loại đồ uống giúp bổ sung khoáng chất tự nhiên. Bên cạnh đó, chuyên mục cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ cơ thể đủ nước để cải thiện hiệu suất vận động và tránh kiệt sức.